Expertos sugieren pensar planes futuros ante estrés por coronavirus Londres. Prensa Latina

Un equipo de científicos del University College de Londres, Reino Unido, sugieren conformar planes para el futuro como medida antiestrés por la situación de confinamiento obligatorio que provoca actualmente la Covid-19.

A medida que avanza la pandemia del nuevo coronavirus, puede ser difícil mantenerse optimista, pero una de las mejores formas de llegar a este sentimiento, es idear reuniones o encuentros con amigos y familia próximamente, refiere el texto.

Ese fenómeno se llama ‘eventos anticipatorios’ y tales tácticas no solo ayudan a recuperar sentimientos de emoción, sino también la sensación de control, explicó una de las autoras del estudio, Tali Sharot.

Una investigación holandesa de 2010 a cerca de mil turistas, reveló que el acto de planificar unas vacaciones contribuye a un mayor impulso en los niveles de felicidad, ejemplificó la especialista.

Señaló, además, que estos propósitos no necesitan ser enormes o inamovibles; pueden abarcar desde ir de vacaciones el próximo verano hasta momentos más pequeños como cenar con amigos, ver una película o estar de excursión.

‘Es importante seguir teniendo el hábito de pensar en eventos como esos, ponerlos en el diario y tener cosas que podamos esperar’, dijo la experta.

La incertidumbre sobre la Covid-19 desgastó el optimismo en muchas personas, pero aquellos con un sentido de agencia en su día a día y para tiempos posteriores tienen mayor percepción de la felicidad, concluye el estudio.